Хуб

Ба чунин афсонаҳои маъмулии акне дучор нашавед


LightFieldStudios / Тасвирҳои Getty

В

Чунин ба назар мерасад, ки ҳама ҳангоми кор кардан дар акне мутахассис ҳастанд. Бо вуҷуди он ки бисёр афсонаҳо атрофи он парвоз мекунанд ва чӣ гуна аз он рафъ кардан мумкин аст, фаҳмидани ҳақиқат чист ва он чӣ нест. Донистани маълумоти дуруст оид ба ин мавзӯъ низ метавонад ба шумо барои дуруст муносибат кардани ҳолати акнеатон душвор бошад. Барои он ки ба шумо барои беҳтар фаҳмидани ҳақиқат ва афсона чист, дар ин ҷо панҷ афсонаҳои акне ҳастанд.

01 аз 05

Ғизои партовӣ боиси акне мегардад

Робин Stickel / Unsplash В

Вақте ки сухан дар бораи ғизо ва акне меравад, нофаҳмиҳо зиёданд. Азбаски теъдоди зиёди наврасон хӯрокҳои партовро ба монанди пицца, шоколад ва фаронсаи фаронсавӣ мехӯранд, бисёриҳо чунин мешуморанд, ки ин хӯрокҳо боиси ихтилоф мешаванд. Гарчанде ки бисёре аз коршиносон боварӣ надоранд, ки дар байни рагҳо ва хӯрок робита вуҷуд дорад, бисёре аз дигарон алоқамандии парҳезро дар маҳсулоти ширӣ, шакар, хӯрокҳои коркардшуда ва акне мебинанд.

Беҳтар аз хӯрокҳои пур аз шакар, орди сафед ва равғанҳои носолими ба монанди равғанҳои транс ғизо ҳама вақт беҳтар аст. Чӣ қадаре ки парҳези шумо парҳез карда шавад, пӯсти шумо дар ниҳоят беҳтар хоҳад шуд. Агар шумо наметавонед ғизои партовро комилан бурида тавонед, танҳо аз он камтар хӯрок хӯред.

02 аз 05

Шумо чеҳраи худро бишӯед

Ҷейми Грилл / Тасвирҳои Getty

Гарчанде ки барои ҳама нигоҳубини пӯсти онҳо муҳим аст ва он рӯзе ду маротиба рӯи худро шуста метавонад, онҳое, ки бо акне ҳастанд шояд фикр кунанд, ки онҳое, ки бо акне рӯяшро ба андозаи кофӣ шуста намешаванд. Ин дурӯғ аст. Акне аз сатҳи рӯи пӯст сар мешавад ва агар шумо рӯи худро аз ҳад зиёд шуста бошед, пӯсти шумо аз некӣ зиёнтар хоҳад буд. Дар як рӯз ду бор рӯи худро бо тозакунии мулоим шустан лозим аст, аммо бо эксфолиаторҳои шадид ва скрабҳо нарасед. Инҳо танҳо бактерияҳоеро паҳн мекунанд, ки боиси пайдоиши оянда мегарданд.

Агар шумо саҳар ва пеш аз бистар рӯи худро шуста бошед, шумо ба пӯстатон дуруст нигоҳубин мекунед. Агар равғани нимрӯза мушкилӣ дошта бошад, варақчаҳои шикастани равғанро харед ва онҳоро дар халтаатон бандед, то онҳо қулай шаванд, то ки ришро кам кунед. Аммо албатта ҳоҷат нест, ки дар миёнаи рӯз рӯяшро бишӯед.

03 аз 05

Гузоштан дар офтоб акне мебарорад

Westend61 / Getty Тасвирҳо

На танҳо ин даъво бардурӯғ аст, балки он роҳи дурусти оташи ба синну сол расидани пӯсти шумо низ мебошад. Оё шумо медонед, ки 80 фоизи пиршавии бармаҳал аз таъсири офтобпарасти офтоб ба вуҷуд омадааст? Пӯсти доғ метавонад шӯришро аз акне пинҳон кунад, аммо ҳеҷ коре намекунад, то акнеатон тамоман нест шавад. Ғайр аз он, ки офтобгирӣ узвҳо, хатҳои хуб ва доғҳои торикро пешкаш мекунанд.

Пеш аз он ки шумо соҳилро пахш кунед, офтобии худро гиред ва ҳадди аққал ҳар ду соат онро ба кор баред. Шумо намехоҳед ба назаратон монанд шавед, ки шумо аз синни 5-солаи дигар 10 сола ҳастед. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз сӯзишвори нафт истифода кунед, то шумо тасодуфан рагҳояшро нахӯред.

04 аз 05

Акне танҳо барои наврасон мушкилот дорад

Йохнер Тасвирҳо / Getty Тасвирҳо

Агар ин даъво воқеан ҳақиқат буд. Гарчанде калонсолоне, ки бо акне сарукор доранд, қариб ба дараҷае бад нестанд, ки дар синни наврасӣ буданд, акне ҳанӯз ҳам сари зишти худро дар ҳар лаҳза тарбия карда метавонад. Агар шумо бо акне дар охири солҳои 20 ё 30-и худ сару кор дошта бошед, шумо эҳтимол танҳо бо чанд шикастани тасодуфӣ сарукор доред. Барои занон, танаффусҳо тақрибан ҳангоми ба даст овардани давраи онҳо метавонанд рух диҳанд. Агар шумо на танҳо ба таври тасодуфӣ зиён дошта бошед, ҳатман барои кӯмак ба як дерматолог ё эстетик муроҷиат кунед. Роҳҳои гуногуни табобати акне вуҷуд доранд; нест, ки минбаъд низ аз шикастхӯрӣ азоб кашад.

05 аз 05

Ҳеҷ чиз аз акне халос намешавад

Клаудия Миранда / Тасвирҳои Getty

Агар шумо бо акне мубориза баред ва хавотир бошед, ки шумо ҳеҷ гоҳ ҳалли худро намеёбед, ман барои шумо хабари хуше гирифтам. Акнеи шумо табобатшаванда аст, агар шумо маҳсулот ва доруҳои лозимаро пайдо кунед. Боздид ба як дерматолог тавсия дода мешавад, то пӯсти худро аз ҷониби коршинос арзёбӣ кунед, бар ивази пул аз маҳсулоти муқобил, ки метавонад барои шумо кор кунад ё не. Гирифтани машварати коршиноси як дерматолог ё эстетик ба гирифтани кӯмак барои пешгӯӣ аз он маҳсулот барои пӯсти шумо мувофиқ аст.

Шояд барои шумо режими нави нигоҳубини пӯсти хона, антибиотикҳо ё ҳатто дорухои сахттар лозим ояд, аммо шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки агар наравед ва ба кӯмак муроҷиат накунед. Шарм надоред; он коре ки мекунанд. Ҳеҷ кас шуморо доварӣ намекунад.

Таҷдидшуда аз ҷониби Hanah Tetro