We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Вақте ман шунидам, ки дар он ҷо хӯрокҳое ҳаст, ки шумо метавонед дарди сарро тасаллӣ диҳед, ман фавран ба он нигоҳ кардам. Ҳамчун шахсе, ки дарди сар дорад ва Тиленол номусоид аст (ба воя расидан, вақте ки ман муҳоҷират гирифтам, волидони ман аз гирифтани дору даст мекашиданд), дарди хӯрокро дар шакли хӯрок яке аз камтаринҳоест, ки ман орзу мекунам. ”
Ман бо парҳезгор Стелла Метсовас гуфтам ва аз ӯ пурсидам, ки оё ин хӯрокҳои мӯъҷиза вуҷуд доранд? Ҷавоби ӯ: Онҳо мекунанд. Аммо танҳо аз он вақте ки шумо хӯрок мехӯред, ки барои дарди сар кӯмак мекунад маънои онро надорад, ки ин табобат аст. Ҳамин тавр, мо пурра аз дарди сар халос нашавем (ман минбаъд низ мехоҳам, ки ин кашфи таҳриковарро орзу кунам), Мецовас барои мо чӣ гуна хӯрокҳоро бояд парҳез кунад, ки вақте мо ягон ғусса хӯрем.Ба поён ҳаракат кунед, то бигӯед, ки кадом хӯрокҳо вайро дар ором кардани дарди сар ёрӣ дода метавонанд
Авакадо
Саҳҳомӣ Мувофиқи Мецовас, шумо мехоҳед хӯрокҳоеро пайдо кунед, ки аз магний бой мебошанд; он яке аз он компонентҳое мебошад, ки аслан доруҳои дардро, ки барои ором кардани сар маълум аст, истифода мебаранд. Авокадо аз ин компонент бой аст
Картошка
Саҳҳомӣ Картошка аз калий бой аст, ки маълум аст, ки ба кори мағзи сар дар сатҳи мӯътадил кӯмак мекунад ва тавозуни обро беҳтар мекунад. Гарчанде ки банан манбаҳои нисбатан маълуми калий мебошанд, картошка дар асл бештар аз он мавҷуданд
Сирко Apple
Саҳҳомӣ Бино ба Metsovas, пробиотикҳо дар мавриди саломатии рӯда, ки бо саломатии майнаи мо робита доранд, воқеан муҳиманд. "Ман аз пажӯҳишҳо дар пребиотикҳо ва ғизодиҳии пробиотикӣ (ва илова) ба ҳаяҷон омадам, зеро саломатии рӯда ҳангоми воқеаи илтиҳоб воқеан муҳим аст ва он метавонад ба тақвияти фаъолияти мағзи сар таъсири мусбӣ расонад" гуфт ӯ. Сирко себ як пробиотикест, ки мо метавонем онро ба даст орем
Исфаноҷ
Саҳҳомӣ Мецовас мегӯяд, ғизои дигаре, ки аз магний бой аст, спанак аст. Аммо баргеи сабз инчунин ба як витамини В бой аст, ки рибофлавин дорад, ки тадқиқот нишон медиҳад, метавонад ба пешгирии муҳоҷират мусоидат кунад.
Сардинон
Саҳҳомӣ Дигар компонентҳои муҳими ҷустуҷӯи он кислотаҳои равғании омега-3 мебошанд. Онҳо хосиятҳои зидди илтиҳобӣ доранд, ки метавонанд дардро кам кунанд. Мецовас мегӯяд, ки сарчашмаҳои беҳтарини он сардин мебошанд
Сипас, хӯрокро барои хӯрдан бояд санҷед
Ман боварӣ дорам, ки шумо хато мекунед. Биёед инро муҳокима кунем. Ба ман дар PM-ро ба ман паёми электронӣ фиристед.
Узр мехоҳам, аммо ба андешаи ман, онҳо хато карданд. Биёед инро муҳокима кунем. Дар соати PM нависед, он ба шумо гап мезанад.
Ман хозир дар мухокима иштирок карда наметавонам — вакти холй нест. Аммо ман бармегардам - ман дар ин масъала фикрамро ҳатман менависам.