Хуб

Ин беҳтарин мусиқӣ барои кӯмак ба шумо дар оромӣ аст

Ин беҳтарин мусиқӣ барои кӯмак ба шумо дар оромӣ аст


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

@frends

Оҳ, мусиқӣ, саундтреки ҳаёти мо. Ва оё он вақте ки мо дар пасманзари шаби бузург дар пасманзари берун шудан қарор дорем ё пурра пазмон шудаем, то нишон диҳем, ки мо чӣ гуна хушсифатем, ки роҳбари мо моро маҷбур кардааст, ки дер монем, он метавонад лаҳзаҳои моро рӯҳафтода ё вайрон кунад. .

Аммо ба ҷои истифодаи рӯйхати ройгони iPod-и шумо, ки шуморо аз кор холӣ мекунанд, оё шумо ягон бор дар бораи истифодаи он фикр кардаед, ки шуморо ором кунад? Ҳама ин замимаҳои эҳсосотӣ, ки мо бояд ба маҷмӯи оддии созгорҳо дошта бошем, ҳоло ба гулхан нишастан ҳоло беҳтарин роҳи таблиғи рӯҳҳои стресс аст.

Ҳисоботҳо аз бренди курортӣ, тадқиқоти нави Calm Study ESPA қайд кард, ки 40% занон ҳадди аққал як бор дар як рӯз изтироб ҳис мекунанд ва танҳо 8% танҳо пеш аз хоб оромиро ҳис мекунанд. Сайти касбии ИМАВ Recruiter инчунин баландтарин талаботро ба терапевтҳо пешгӯӣ мекунад ва интизор меравад, ки то соли 2018 то 5870 ҷойҳои нави корӣ таъсис дода шавад. Чунин ба назар мерасад, ки дигар гӯш кардан ба 40 боло нест.

@naturisimo

Мусиқӣ беҳтарин дору мебошад

Ҳар як шахс рӯйхати шахсии худро дорад, ки дикта кунад, ки кадом жанрҳои мусиқӣ онҳоро ҳис ва амал мекунанд, аммо ҳангоми таҳқиқи китоби охирини худ, Чаро мо мусиқиро дӯст медорем, физик Ҷон Пауэр фаҳмид, ки баъзе натиҷаҳои якдилона буданд. Масалан, мусиқии классикӣ ба бемории бехобии респондентҳо тавассути кам кардани миқдори норадреналин (а) ҳушёрии химиявӣ) дар системаҳои худ кӯмак кард. Ҳамин тариқ, сурудхонӣ дар ҷомеа пайдо шуд, ки окситоцинро дорост, ҳамон кимиёвӣ, ки ҳангоми наздик шудани мо ба назар менамояд.

Никки Слэйд, овозхони киртан дар Триога, мефаҳмонад, ки ин ба сатҳи энергияи модарии мо рабт дорад. "Аслан, ҳама аз ларзиш иборатанд, аз ин рӯ мо ҳама аз нерӯи барқ ​​иборатем", мегӯяд ӯ. - Овози барабанҳоро бишнавед. Ҳар вақте ки мо онҳоро мешунавем ё эҳсос мекунем, мо ба маркази ҷон - зарбаи дил бармегардем. Мо чунин меҳисобем, ки ин мусиқӣ моро ором мекунад, аммо дар асл ин ларзиши вибратсия аст. "Аз ин рӯ, вақте ки онҳо суруд мехонанд, дар баҳри мухлисони футбол истода наметавонанд (ё эҳсос намекунанд, ки онро ҳатто хушнуд карда наметавонем." t ба маймун дар бораи хол дод). Тибқи ларзишҳои баланд як як қалби калонро эҷод мекунад, мегӯяд Слейд.

Суръатро боло кунед

Эҳтимол, суръати оптималии хунуккунии қуллаи он 80 маротаба дар як дақиқа аст, аз ин рӯ, агар шумо лаҳзаи кӯшиши рӯзи панҷшанбееро ба он нӯҳ моҳи дар батн буданатон ҷустуҷӯ кунед, нуктаи ибтидоии худро анҷом диҳед. Ғайр аз он, илова кардани барабанҳо ва мусиқии классикӣ ба "мусиқии худро оромона нигоҳ доред" ва дар он ҷо низ якчанд гонгҳоро поп кунед. Ҳаммомҳои садоӣ ва терапияи гонг дар Ҳиндустон дар тӯли асрҳо маъмул буданд, аммо дар Ғарб ин мафҳум нисбатан нав аст. (Интизор шавед, ки онро дар студияи йога дар наздикии шумо бубинед.)

Ин ҳама дар бораи ларзишҳои хуб аст

@camille_yinyoga

"Забонҳо ором ҳастанд, зеро ларзишҳои андозаҳои гуногун тавассути ҳар як ҳуҷайра дар бадани шумо ҳамҷоя мешаванд ва ба шумо имкон медиҳанд, ки фикрҳоро партоед ва танҳо ҳузур дошта бошед" - мегӯяд Раиека Ясаие, терапевтони гонг ва муаллими йога. "Ҳамчун зарба ба системаи асасии парасимпатикии худ, ки табиатан шуморо суст мекунад ва ба ҳолати оромиш мебахшад, аз нуқтаи назари йог, мо боварӣ дорем, ки ларзишҳо метавонад ба барқароркунии системаи асаб ва тамоми бадани ҷисмонӣ мусоидат кунад."

Ин албатта бамаврид аст, агар шумо бо ақл дар хотир дошта бошед. Коҳиш додани фарқиятро аз хомӯшии комил, ки дар он хаёли шумо ба осонӣ ба ошуфта гум шуда метавонад Имрӯз шом барои ман чӣ зиёфат лозим аст? қаламрав ва як суруд бо сурудҳое, ки ба шумо васвасаи сурудҳои тоза ва оддӣ, зарбаҳо ва ҳаҷм, хоҳ аз Бах ё баъзе бонгос, иҷозат медиҳанд, ки онҳо ҳамчун губкаҳои диққати ҷолиб амал кунанд.

Ворид кунед, то бод ба поён фарояд

@naturisimo

Ба ҳар ҳол ниёз ба оғози амалия лозим аст? Mindlab International дарёфт кард, ки як суруди махсусе, ки аз ҷониби мусиқинавозон ва терапевтҳо таҳия шудааст, собит шудааст, ки суръати дил ва фишори хун ва гормонҳои стресс, аз ҷумла кортизол паст карда мешавад. Weightless ном бурда мешавад, 65% изтиробҳои шунавандагон коҳиш меёбанд, дар ҳоле ки он тавассути мавҷҳои мавҷҳо садо дода шуда буд, дар ҳоле ки якчанд минтақаҳо тамоман забт карда шуда буданд.



Шарҳҳо:

  1. Hananiah

    wonderfully, very useful phrase

  2. Hartun

    Thank you for this information, but I dare to add some criticism, it seems to me that the author overdid it with the presentation of the facts, and the article turned out to be rather academic and dry.

  3. Fontayne

    Ман боварӣ дорам, ки шумо гумроҳ шудаед.

  4. Kagalkree

    Grateful for their assistance in this area, how can I thank you?

  5. Faezil

    Agree with you

  6. Menoeceus

    the logical question



Паём нависед