Хуб

Робита байни Аюрведик ва рӯдаи солим


Ман саъю кӯшиш намекунам. Ба ман кӣ будани ман маъқул аст ва ман инчунин иқрор мешавам, ки табиати воқеии ман он нест, ки баъзе занҳо ба занҳое монанданд, ки "ҳамин тавр бедор шуда буданд". Телефони ман ҳамеша 19% аст, ман ҳамеша барои 10 дақиқа дер ба ҳама чиз даст мезанам ва ман бешубҳа Beautyblender-ро ҳар вақте, ки лозим мешудам, намешӯям. Аммо, чанде пеш, ман фаҳмидам, ки тӯмори беназири ман камтар хубтар шуда истодааст: Ман кӯшиш мекардам, ки дар ҷои кор тамаркуз кунам, беист хоб кунам ва ҳисси хафагии доимии сатҳи пастро ҳис кунам. Ҳозимаам хомӯш шуд ва мушакҳои китфи ман худро ба гиреҳҳои мувофиқ гузошт. Ман ҳис мекардам, ки ман дар байни изтироб ва фаромӯшии фазо байни пеш ва қафо давида истода, барои тавозун ҷойе надорам.

Ман ин тағирёбии ҳайратангезро ба дӯстам изҳор кардам ва интизор будам, ки вай ба таври одилона ҷазо дода натавонистам, ки аз хона саривақт берун шавам ва муҳаббати ман ба вақти экрани шаб. Вақте ки вай-вай, барои сабқат ором, саривақт ва ҳамеша мӯи дурахшон дорад, маро барои ҳалқапартоӣ партофтанд - гуфт ӯ фаҳмид. Ғайр аз он, вай ошкор кард, ки рӯйхати ҷомашӯии шахсии ӯ дар бораи масъалаҳои ба ҳам алоқаманд ягон сабабе дорад: мубодилаи моддаҳо. Вақте ки ман ӯро барои маълумоти бештар фишор додам, вай ба ман гуфт, ки бо Вайлдли Ту вохӯрӣ таъин кунед.

Outfitters шаҳр

Дар кӯтоҳ, Вайлд шумо қисмате аз ғизои Ayurvedic ҳастед, қисми ҷустуҷӯи ҳайвоноти рӯҳӣ. Дар ҳоле ки Аюрведа анъанавӣ бо токсинҳо моинҳоро хориҷ мекунад дошаш-ин он аст, ки унсурҳое, ки моро муттаҳид месозанд, мо ҳастем-Вайлдӣ Шумо тарзеро, ки мо дар бораи шифои ҳамаҷониба, барқарор кардани дандонҳоро ҳамчун архетипҳои ҳайвон дар асоси ороишҳои метаболикии инфиродӣамон фикр кардаем, таҷдид кардем.

"Хуб, шумо як платформаи саломатӣ ҳастед, ки архетипҳои ҳайвонотро барои нишон додани намудҳои гуногуни бадан истифода мебарад." муассиси Кэти Гроссман мефаҳмонад. Ҳайвонот тавассути баҳодиҳии массаи устухон ва мушакҳои аслии як нафар муайян карда мешаванд, ки чӣ гуна бадани шумо энергияро коркард мекунад ва он чӣ сӯзонданро тақсим намекунад, то системаи 14 конфигуратсияи метаболикӣ ва ҳайвоноти мувофиқро эҷод кунад.

Гроссман илова мекунад: "Ҳайвоноти зотӣ ҳунармандони комил ва ё" намуна "мебошанд, то одамон тавонанд дар мувозинат бо табиат ва дар ниҳоят мағзи сар, шикам ва бадани худро оптимизатсия кунанд. Хусусияти муайянкунандаи ваҳшӣ бо шумо системаи арзёбии навъи бадан, ки дар анъанаи ҷанговарон реша давондааст, мебошад. Ҷангиён маҷбур буданд, ки рақибони худро дар сонияҳо афзоиш диҳанд, аз ин рӯ мо арзёбӣ додем, ки дар он намуди ҷисми шумо зуд ва осон пайдо шавад. "

Тарҷума: Диаграммаи тасвиршуда ба шумо кӯмак мекунад, ки намуди бадани шуморо бо мавҷудоти рӯҳии парҳезии шумо мутобиқ кунед. "Пас аз дарёфти навъи бадани худ," мегӯяд Гроссман, "мо ба шумо имкон медиҳад, ки ба воситаҳои табобатии хонагӣ, рухатҳо, машқҳо ва тарзи коркарди тарзи барои бадан ва афзалиятҳои шумо дастрасӣ пайдо кунем." Ҳайвонот, ҷанговарон ва беҳбудӣ? Кунҷкобии ман пичиррос зад; Ман барои як ташхиси пурраи ҳайвоноти ваҳшӣ таъин шудам.

Ман мехостам бигӯям, ки мувофиқи хӯроки ҳайвон хӯрокхӯрӣ парҳези аз ҳама ман парҳези ман буд. Аз устои тозакунанда то суперфудҳо ман зуд-зуд дар бораи чизи беҳтарин дар бораи хӯрокхӯрӣ хафа мешавам ва вақте мебинам, ки гилати муқаддаси ин ҳафта барои ман хуб нест, рӯҳафтода мешавам. Гарчанде ки Вайлд шумо доруи табобатии метаболикиро барои ман нав қабул карданд, таҷрибаҳои нақша чизи ноаён мебошанд.

Аюрведа дар матнҳои Ведик то асри шашуми то эраи мо пайдо мешавад; Танҳо аз он ки мо ҳоло ба туркманҳо ва ашвагандҳаҳо хирадманд ҳастем, ин маънои онро надорад, ки онҳо тӯли ҳазорсолаҳо сеҳри худро кор накардаанд. Ва, ростқавлона, берун аз самаранокии имконпазири он, кашф кардани ҳайвони рӯҳии бадан солим шавқовар садо дод. Новобаста аз он ки ман аз таъин таъин шудам, ҳадди аққал таҷрибае доштам.

Девори ҳайвоноти ваҳшии номаълум $ 21Shop

Дар шакли ҳақиқӣ, ман то баҳодиҳии худро дер нишон додам, ғамгин шудам ва эҳсос кардам, ки пас аз чанде аз шумораи зиёди гин-тоникҳо шаби қабл бемадор будам. Хушбахтона, Гроссман меҳрубон ва меҳрубон буд, ки маро аз ҷиноятҳои деринаи ман маҳрум кард, дар ҳоле, ки мо дар бораи он ки бо баданам чӣ рӯй дода буд, муҳокима кардем. Ман ассортиментҳои ба назар тасодуфии худро шарҳ додам, вақте ки вай маро бо терапияи нуқтаи фишор ва массаж ғусса кард.

Вай то ба дараҷае расидан ба шикамам, раванди қатъан нороҳаткунанда (ташаккур, ҳамхобагӣ). Тааҷҷубовар аст, ки ман худро беҳтар ҳис мекардам, на танҳо ҷисмонӣ: Ин ба назарам чунин менамуд, ки вай гиреҳи исботи дарди шикамамро дар меъдаам кор карда, маро ором ва сарам гузоштааст. Гроссман фаҳмонд, ки холигоҳи шикам чаҳор гурӯҳи мушакҳо дорад ва онҳо, ба монанди ҳама мушакҳо, метавонанд ба шиддати ҷисмонӣ ва эҳсосӣ тоб оваранд.

Пас аз массаж ман ташхиси худро гирифтам: ман пантерам. Ба ибораи анъанавии аюрведӣ, ин як намуди бадан бо энергияи қавии питта (оташ) ва вата (шамол) мебошад. Пантерҳо ҳамчун "табиати дилчасп, ҷолиб ва дилгарм" тавсиф карда мешаванд ва илова бар эҳсоси ошуфтагӣ, маро ба ҳайрат гузоштанд, ки баҳодиҳии Гроссман чӣ гуна буд. Вай қайд кард, ки пантерҳо одатан аз ҳад зиёд гарм мешаванд - мушкилоти доимӣ, ки хоби маро халалдор мекунад, ва ман ба вай нагуфтам ва дар бораи он ки чӣ тавр ман хӯрокхӯриро манъ мекунам, муҳим аст.

Ман фаҳмидам, ки дар чанд моҳи охир ман субҳона наҳорӣ мекардам, танҳо нисфирӯзӣ ба садама дучор меоям. Ман энергияи ками худро бо қисман ҷамъи шакар иваз мекунам ва ин равандро дубора оғоз мекунам. Ман ҳеҷ гоҳ худро аз одатҳои хӯрокхӯрӣ муаррифӣ намекардам ва ин дар ҳолати равонӣ, оромӣ, стресс ва бехобӣ зоҳир мешуд. Ман намефаҳмам, ки чӣ тавр Гроссман тавассути арзёбии мухтасари ман дар бораи одатҳои ғизои шахсии ман медонад, аз ин рӯ вақте ки ӯ маро аз одатҳои бади парҳезии ман даъват кард, ман мехостам бубинам, ки маслиҳатҳои ӯ то чӣ андоза дурустанд.

Ҳадаф ин назорат аз болои саломатии худ тавассути омӯзонидан ва гӯш кардан барои роҳнамоӣ аст.

“Хӯрдани хӯрок дар намуди навъи ҳайвонот маҳсулнокӣ, ҳаёт ва зебоии шуморо беҳтар мекунад. Шумо метавонед саломатии оптималиро дар дохил ва берун ба даст оред ”- мефаҳмонад Гроссман. "Ҳадаф ин назорат аз болои саломатии худ тавассути таълимдиҳӣ ва гӯш кардани рӯдаи худ барои роҳнамоӣ аст." Барои ман, шахсан Гроссман тавсия дод, ки ман на танҳо хӯрокро тағир диҳам, балки чӣ гуна мехӯрам: "Пантуркистҳо ҳеҷ гоҳ машқ намекунанд. гурусна ва ҳеҷ гоҳ пур намешавад. Одатан онҳо иштиҳои хуб доранд, бинобар ин вақти хӯрок хӯрдан ва чошнии хубро фаромӯш кардан муҳим аст. ""

Гроссман тавсия дод, ки ман хӯрокҳоро бо smoothies ва чой илова кунам. Ман ҳеҷ гоҳ парҳезе надидаам, ки ба ман гуфт, ки хӯрок хӯред Бештар; ҳоҷат нест, ки ман бо таҷрибаи зиёд хӯрокхӯрӣ озмоиш кардам. Чойи дӯстдоштаи Гроссман барои ҳама гуна навъи ҳайвонҳо чойи тулси ё базилик муқаддас, "алафи табиӣ мутобиқ аст, ки изтироб ва депрессияро сабук мекунад."

Tulsi Original чой. $ 4.50Шоп

Гроссман инчунин тавсия дод, ки ман массажи шикамии аҷоиб, аммо ҷодугарро нигоҳ дорам, то шиддатро дар тамоми баданам озод кунад. "Дар бадан, ҳар як қисми бадани мо тавассути ноф калон шудааст" - гуфт ӯ. “Бо мунтазам массаж кардани шикамро шумо метавонед ба тамоми бадан роҳҳо кушоед"Масҳаи шикам дар ҳақиқат барои тамоми намудҳои ҳайвонот, новобаста аз ҷои хоб, беҳтарин аст, илова кард Гроссман. Вай истифодаи лосион ё равғанро тавсия медиҳад, ки масҳро як маросими воқеии худидоракунӣ кунад.

Равғани Elixir $ 39Shop

“Камғизоӣ ва норасоии хӯрокворӣ, парҳези аз ҳад зиёд ё маҳдуд кардан, истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин ва истеъмоли аз меъёр зиёди об аз ҷумлаи хатогиҳои умумие мебошанд, ки занҳо ба ғизо вобастаанд., - гуфт Гроссман. Вай илова намуд, ки ҳамаи навъҳои метаболизм метавонанд аз сиёсати "ҳадди аксар гуруснагӣ, тақрибан пурра" фоида гиранд. "Ӯ таҳия кард," вақте ки мо гурусна мешавем, мо майл дорем, ки хӯрокҳои наздик ва зуд истеъмол кунем. Мо аз гуруснагӣ худдорӣ карда, мо вақти бештарро барои интихоби солимтар интихоб мекунем ва худро аз кислотаҳо ва илтиҳоб муҳофизат мекунем. "

Иловаҳо як роҳи олии такмил додани нерӯи худ бидуни тағир додани реҷаи шумост, қайд кард Гроссман. Вай shilajit, комплекси маъдании минералии растании Ҳимолайро тавсия медиҳад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки "баданатонро минерализатсия кунед ва қобилияти эҳсосӣ ба даст оред". Вай инчунин tinctures ва чойро аз Чага, гиёҳе, ки дорои хосиятҳои аълои зидди илтиҳобӣ ва дардовар аст, тасдиқ кард .

Гроссман сухани охирини машваратӣ барои ҳама? в "Розатонро гӯш кунед. Барои баланд бардоштани огоҳӣ ба шиками шумо як пиёла оби гарм ё гарм бинӯшед. Инстинктҳо дард ҳеҷ гоҳ дурӯғ намегӯянд. Пурсед ва гӯш кунед, ки рӯдаи шумо ба шумо чӣ мегӯяд! "

Аюрведаро таҳқиқ кунед, чизҳои даъватшударо санҷед ва ҳама чизро санҷед!

Тақрибан се моҳ мешавад, ки маро баҳогузорӣ карданд ва ба табиати панири ман ҳаққона хӯрданро сар кардам ва ман ростқавлона гуфта метавонам, ки то чӣ андоза истироҳат ва нерӯи зиёд ҳайронам. Воқеан, диққати шумо ба саломатии рӯда хеле возеҳ аст. Таҳқиқотҳо муайян карданд, ки микробиотаҳои рӯда ҳама чизро аз диабет то депрессия таъсир мерасонанд - ва изҳороти ҳайвонҳо дар бораи нигоҳубини мубодилаи ман дар муқоиса бо мушкилот, ки ба ёд оварданд. (Вақте ки викторинаҳо оид ба викторинҳои шахсият буданд, ман бешубҳа аз кашф кардани ҳайвоноти каси хеле хурсандиовар хушҳол шудам.

Ман албатта то ҳол ба стресс дучор мешавам - Ман фикр намекунам, ки чизе тағир дода тавонад, ки ман як шахси ғамхор ҳастам - аммо Гроссман ба ман кӯмак кард, ки дарк накардани хӯрок ва аз ҳад зиёд кор карданам аслан маро самараноктар накунад; дар асл, онҳо ба кори ман халал мерасонданд ва маро ба пурборшавӣ маҷбур мекарданд. Ва агар сифати беҳтаркардашудаи хоби ман ва зиёдшавии ҷуръати ман барои дар байни хӯрок хӯрдан кофӣ набуд, ин яке аз осонтарин нақшаҳои хӯрокхӯрии ман буд. Маркази тиббии аюрведикӣ дар атрофи саломатии комил аз ҳисоби мувозинати дарозмуддати энергия, на парҳезҳои қатъӣ бо қоидаҳо ва режимҳои доимо ивазшаванда.

Гроссман мегӯяд, ки ҳар кас метавонад солимии Аюрведикро дар ҳаёти худ ба таври воқеӣ ва идорашаванда амалӣ кунад: "Пас аз он ки шумо навъи бадани ҳайвонотро хубтар дарк мекунед, як ё ду тағйиротро интихоб кунед, ки мехоҳед дар ғизои ҳаррӯза / тарзи ҳаёти худ гузаред. Бо ин тағирот дар давоми шаш то 12 ҳафта озмоиш кунед ва вазъи саломатии шуморо бисанҷед. Вобаста аз он ки меъдаатон чӣ мегӯяд, давом диҳед ё истироҳат кунед. Аюрведаро таҳқиқ кунед, чизҳои ҷолибро ба кор баред ва ҳама чизро санҷед! "."

Оянда боло! Аз ин 13 тамғаҳои кӯшиши вегетариании вегетериатонро гум накунед.