Категория Хуб

Йога роҳи пинҳониест, ки шумо метавонед муҳоҷиронро табобат кунед - Инҷост
Хуб

Йога роҳи пинҳониест, ки шумо метавонед муҳоҷиронро табобат кунед - Инҷост

Манго Танҳо дар Иёлоти Муттаҳида 39 миллион нафар одамон аз муҳоҷират азият мекашанд. Ин маънои онро дорад, ки 39 миллион одам дарди чашми нобино ва ҳассосияти шадид ба рӯшноӣ ва садо, баъзан ҳатто дилбеҳузурӣ ва кайкуниро аз сар мегузаронанд. Ҳангоми пешгирӣ кардани хӯрокҳои муайяни мигрен ва гирифтани доруи дарднок дар ибтидо метавонад самараи он ва дарозумриро коҳиш диҳад, бисёр одамон маҷбуранд, ки онро дар хонаи торик ва ором хобида интизоранд.

Давомаш
Хуб

Ҳар рӯз об нӯшидан пӯсти шуморо беҳтар хоҳад кард (ва он об нест)

Мо шоҳиди он будем, ки бисёре аз парҳезгорон маъқул будани антиоксидантҳои чойи сабзро, алахусус матчаро ситоиш мекунанд. Дарвоқеъ, вақте ки ман ду моҳ пеш саросема шудам ва ба ҷои қаҳва ба ҷои қаҳва нӯшидаам, ғизодиҳандаи муттаҳид Кортни Свон дар бораи қудрати ҷодугарии superfood худдорӣ карда наметавонист.
Давомаш
Хуб

12 гузаришҳои хӯроки камобӣ барои кӯмак ба кам шудани калорияҳо

Мо карбосҳоро мисли шахси оянда дӯст медорем, аммо агар шумо ба макарон, ғалладона ва нон чанде пеш пур карда шуда бошед, он метавонад шуморо танбеҳ, варам ва умуман каме бубахшад. Аммо ин ҳама хабари бад нест. Яке аз роҳҳои осонтарин, зудтарин ва арзонтарини эҳсоси сабук ва равшантар кардани баъзе гузаришҳои оддии хӯроки шом мебошад.
Давомаш
Хуб

Меркурий дар ретроград ин ягона феномен нест, ки онро дар ин сол тамошо кунад

Вайлд Фокс Аз маросимҳои моҳ то шифо ёфтан ба кристалл, мо бешубҳа ву-ву вақте ки ба саломатӣ ва некӯаҳволии мо меравад, равона шудем ва як қисми умдаи он дақиқ дарк кардани он аст, ки тақвимҳои сайёра ба мувозинати мо дар Замин таъсир мерасонанд. Ман дар назар дорам, биёед ба он дучор шавем: "Лаънат ба шумо, симоб дар ретроград", вақте ки ҳама чиз бадтарин чизро иваз мекунад, зуд ба сӯи мо табдил ёфт.
Давомаш
Хуб

Терапияи нави сиҳатиии "Беҳбудӣ", ки барои фишори равонӣ талаб мекунад

Шифо додани одамони озод яке аз он тамоилҳое мебошад, ки ман ҳамчун хабари хуб дар бораи соли 2019 пешгӯӣ карда будам ва воқеан мехостам кӯшиш кунам, аммо, ба мисли ҳама чиз, зиндагӣ дар роҳ аст - то даме ки шумо суст шавед. Ман дар ҳамин моҳ ба ақибмонӣ ташриф овардам ва ҳангоме ки яке аз ҷаласаҳои мулоҳиза баъд аз табобат солим буд, ба ҳайрат афтодам.
Давомаш
Хуб

Чӣ гуна як физикаи оҳангро ба монанди раққоси балет ба даст овардан мумкин аст

Шояд ин орзуи кӯдакони иҷро нашудаи мо дар бораи рақс кардани кӯли Свон дар балети Ню-Йорк, ё шояд ин танҳо он аст, ки ҳар балерина, ки мо метавонем дар бораи бадани аҷибе фикр кунем, аммо мо бо дуздии маслиҳатҳои фитнесӣ аз раққосон хеле ба изтироб меоем. Барои бадане, ки сазовори палос аст, мо ба коршиносон, асосгузори студия АллонгГ © В ва собиқ балерина Элисон Трамбл муроҷиат мекунем.
Давомаш
Хуб

6 расму русуми субҳ барои қабули ин сол

Ҳурси Гери Ҳирш Гери Ҳирш, асосгузори "Зеро ки ман нашъаманд ҳастам" духтари ифтихори Калифорния аст, ки дар Лос-Анҷелес таваллуд ва ба воя расидааст. Пас аз хатми мактаби соҳибкорӣ ва худро дар вазифаи аввали ҷиддии худ ҳис накардан, вай блогнависиро дар соли 2005 ҳамчун воситаи эҷодӣ оғоз намуд ва то имрӯз ин корро карда истодааст. Имрӯзҳо, вай мубодилаи илҳоми мӯд, рухатҳо ва маслиҳатҳои тарзи ҳаётро дӯст медорад, ки худро хуб ҳис мекунанд ва мувозинат доранд (фикр кунед, ки шароби сурх бо паҳлӯи тоза кардани хушк).
Давомаш
Хуб

14 Компонентҳои зебоӣ дар давраи ҳомиладорӣ худдорӣ кунанд

Мо ба ҷаҳоне ворид мешавем, ки дар он аз хориҷ кардани компонентҳои заҳролуд дар режими зебоии мо бештар маъмул мегардад. Таҳсилот дар дасти мо аст ва миқдори заифи маҳсулоти табиӣ ва органикӣ дар қабатҳои дарида истодааст. Рост аст, гарчанде ки ман худам ба нишонаҳои маҳсулоти нигоҳубини худ диққати зиёд медиҳам, аммо вақте ки сухан дар бораи макияж меравад, ман кам эҳсос мекунам - аз таҳкурсӣ ва маскае, ки шумо солҳои тӯлонӣ истифода мебурдед, душвор аст, вақте ки табиӣ нест алтернатива ба назар мерасад хеле мувофиқ.
Давомаш
Хуб

Роҳнамои оддӣ дар соҳаи солимии нав, зеро ёфтани "чизи" шумо душвор буда метавонад

Рӯзҳои бебаҳо рӯзҳое мебошанд, ки дар синфи аэробика машғул шудан, дар як рӯз ду литр об нӯшидан ва дар панҷ рӯз омили саломатӣ донистан буд. Дар соли 2018, солимӣ назар ба ҳарвақта бештар “давраи нав” аст, зеро мо мехоҳем, ки оқилӣ аз шуури ҳаёти муосир раҳо шавад. Аммо, ин метавонад як роҳи ногуворе барои гирифтани роҳ бошад.
Давомаш
Хуб

Инро чӣ гуна бояд фаҳмид, агар шумо хобед

Маҳрум шудан аз хоб як чиз аст, мардум. Аммо мо, эҳтимолан, ба шумо инро гуфтан лозим нест. Чанд маротиба дар як рӯз шумо ба ҳамкорони худ / шарикон / волидон / гурбачаатон гӯед, ки шумо хаста ҳастед? Мо боварӣ дорем, ки ин аз он чӣ ки шумо ҳатто дарк мекунед, бештар аст. Тибқи гузориши як ширкати пажӯҳишии Rand Europe, маҳрумияти хоб ба иқтисоди Бритониё дар як сол ба 40 миллиард доллар (50 миллиард доллар) мерасад, ки ин далели он аст, ки мо ба чашми кофӣ чашм намезанем.
Давомаш
Хуб

2 Муҳаррирони Веган, дорухатҳоро, ки онҳоро ҳайратангез (ва зоҳирӣ) мекунанд, мубодила мекунанд

Ман зиёда аз панҷ сол парҳези растаниро риоя кардам, ин маънои онро дорад, ки ман ҳатто ҳисоб кардани он наметавонам ҳисоб кунам, ки чанд маротиба ба одамон - оила, дӯстон ва бегонагон комилан боварӣ кардаам - ман хуб хӯрок мехӯрам. Хеле хуб. Ғайр аз саёҳати тасодуфӣ барои яхмос бо шир, ман хеле кам чизе мехоҳам.
Давомаш
Хуб

5 Чораҳои табобат дар хона барои аллергияе, ки дар асл кор мекунанд

UrbanOutfitters.com Ман онро тавассути 24 фаслҳои аллергия дар соҳилҳои вазнин-Шарқ, то он даме, ки набошад, сохтам. Оё шумо маро дар фикри он гунаҳкор медонед, ки ман ин тирчаи генетикиро фиреб додаам? Ман сол аз сол мушоҳида мекардам, ки бародари калониам нафас мекашид ва азоб мекашид, Кларитинро аз аломатҳои худ ором мекард, бо бадбахтии ошкоронаи ӯ дилсӯзӣ мекард, аммо сипосгузорам, ки метавонистам баҳорро дар кӯча гузаронам ва нафасамро сабук кунад.
Давомаш
Хуб

Ман йога Нидра гуфтам ва он ҳамчун 4 соат тӯфон барқарор шуд

Ман пештар фикр мекардам, ки масоили хоб меросхӯранд. Ба воя расидан, вақте ки ман ба модарам гуфтам, ки ман тамоми шабро дар гирду атроф гузарондам, вай танҳо кӯфт ва гуфт, ки дар оилаи мо ҳеҷ кас хоби хуб нест. Вақте ки ман калонтар шудам ва бо ёрии терапия ман фаҳмидам, ки корҳое метавонистам, ки барои мубориза бо бехобӣ ман кор кунам.
Давомаш
Хуб

Иловаи нав барои нахи Lo Bosworth хунравии музмини маро шифо мебахшад

Ман ҳамеша иловаҳои нахдорро то ҳадде хаста мекардам, шояд, зеро вақте ки ман дар бораи онҳо фикр мекунам, як хокаи хокаи талхеро, ки корашон хеле хашмгин аст, ба хотир меоранд. Ин гуфта буд, гарчанде ки ман ҳам ба маҳсулоти гигиенаи занона шубҳа мекардам - ​​то он даме, ки витаминҳои мувозинаткунандаи тазриқӣ ва витамини ҳолати комил аз Love Wellness, як хатти саломатӣ ва беҳбудии занона, ки аз ҷониби Lo Bosworth аз шӯҳрати Лагуна Бич таъсис ёфтааст, озмуда будам.
Давомаш
Хуб

Тааччубовар! Ин витаминҳои зебоӣ ба қадри кофӣ аз ҳад зиёданд

Пепе Леон Дар ин рӯз ва синну сол мо комилан медонем, ки зебоӣ аз дарун ҳам ба маънои рамзӣ сар мешавад. Хулоса, он чизе, ки мо ба бадани худ ҷой медиҳем, ба мӯй, пӯст ва нохунҳои мо чунон таъсире мерасонад, ки мо ба бадани худ мепечем. Парванда дар нуқта: ҳоли ҳозир аз болои иловаҳои зебоӣ.
Давомаш
Хуб

Чаро дӯстони худро ҳасад кардан мумкин аст?

Дар асри васоити ахбори иҷтимоӣ, баъзеи мо аз ҳасад ҳасад надоранд. Ҳаракатҳои панҷ дақиқаи Instagram ба шумо дар бораи таътили комил дар соҳили ҳамкасбонатон тасаввурот медиҳад, вақте ки шумо дар мизи миз, нақшаҳои тӯйи ҳамсояи коллеҷатон ғулом мешавед (шумо ҳоло ҳам муҷаррад ҳастед ва мунтазам бо роҳи Tinder шино мекунед) ва кӯдакии шумо дидори дӯсти беҳтарин ба соҳибкорӣ, ки ба назар мерасад аз он ҳам беҳтар аст, ҳатто вай ҳатто тасаввур карда наметавонист.
Давомаш
Хуб

Ин аст, ки чӣ қадар об духтур ва як мураббии саломатӣ мегӯянд, ки ҳар рӯз нӯшидан лозим аст

@Gerihirsch / Instagram Фурсат ҳаст, ки шумо ба об кофӣ намехӯред. Аз айёми тифлӣ ба мо маслиҳат доданд, ки ҳашт стакан об бинӯшем, вале аксарияти мо ба он ниёз дорем. Мо одатан ҳатто ҳатто дарк намекунем, ки мо чӣ қадар камғизо ҳастем
Давомаш
Хуб

Ин нӯшокии маъмул аз ҷиҳати илмӣ барои тарғиби массаи бадани лоғар аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст

@ T2tea Вақте ки сухан дар бораи афзоиши мубодилаи моддаҳо меравад, қаҳва ва матча муддати дароз нӯшокиҳои интихобӣ буданд. Аммо тибқи як пажӯҳиши нав, нӯшидани чойи сиёҳ метавонад лоғарии бадани шуморо таъмин кунад. Молекулаҳои чойи сабз барои тағир додани мубодилаи энергия дар ли хурд кофӣ мебошанд
Давомаш
Хуб

Қувваи фарогирандаи дӯстии занона

Дӯстӣ гуфтан аст, ки дӯстии занони ман муҳим буд ва ин андеша кардан дар аср аст. Он муносибатҳо, новобаста аз он ки онҳо огоҳона ҳастанд ё не, рафти зиндагии ман ва солимии равониро тағйир доданд. Аз мавзӯъҳои вазнин ба монанди дарди сар ва мушкилоти оила бо масъалаҳои ҳамарӯзаи эътимод ва дастгирӣ - занҳо дар ҳаёти шумо дар нигоҳ доштани хушбахтии шумо нақши аввалиндараҷа доранд.
Давомаш
Хуб

5 Машқи тези муқовимати банд, ки шумо метавонед дар хона кор кунед

Барои кӯмак расонидан ба мақсадҳои саломатӣ ва фитнес, мо Карена ва Катрина аз Tone It Upро барои маслиҳаташон додем. Дар ин ҷо, онҳо ба шумо тамоми асрори саломатии онҳоро бо чанд маслиҳат ва ҳиллаҳои дар тӯли роҳ бароятон иҷозат медиҳанд. Бо эксперт Карена ва Катрина мураббиёни касбӣ ва асосгузорони Tone It Up мебошанд.
Давомаш
Хуб

10 маслиҳат оид ба дарёфти нақшаи фитнес, ки дар асл қобили иҷро аст

Барои касе пӯшида нест, ки 1 январ меояд, бисёр амрикоиҳо вазни худро вазни рақами худтарини Қарори Соли Нав меноманд. Ва чуноне ки меравад, танҳо як ҳафта ба соли нав, вақте ки одамон дар бораи парҳез ва машқи ҷисмонӣ мечаспанд, мисли пашшаҳо мечаспанд. Дарвоқеъ, тибқи тадқиқоти АВ 2018, муҳаққиқон муайян карданд, ки суръати оне, ки одамон ба ҳадафҳои аз даст додани вазн дучор меоянд, якбора 25% дар як ҳафта, 33% то феврал ва 50% то моҳи июн паст мешавад.
Давомаш